Levantar após a mamoplastia exige cuidados específicos para proteger os pontos, evitar dores e garantir uma boa recuperação.
Por que é importante saber como levantar corretamente após a mamoplastia?
A mamoplastia, seja redutora, de aumento ou reconstrutora, exige um período de recuperação cuidadosamente orientado. Entre os cuidados fundamentais está a maneira correta de se levantar da cama, do sofá ou de cadeiras durante os primeiros dias do pós-operatório. Isso porque movimentos bruscos ou incorretos podem causar dor, tensão nos pontos, abertura de suturas ou até deslocamento de próteses, quando aplicável.
Ao contrário do que muitos pensam, o simples ato de se levantar requer força e estabilidade do tronco, dos braços e da região torácica — áreas que estão diretamente envolvidas e sensíveis após a cirurgia. Por isso, aprender a se movimentar com consciência e suavidade é essencial para evitar complicações e acelerar a cicatrização.
Além de segurança física, saber como levantar corretamente após a mamoplastia também contribui para o bem-estar psicológico da paciente, que passa a se sentir mais confiante e independente durante o processo de recuperação.
Técnica correta para levantar da cama com segurança
A principal recomendação dos cirurgiões plásticos para pacientes em pós-operatório de mamoplastia é evitar o uso dos braços para apoiar o corpo, especialmente nos primeiros 7 a 10 dias. O ideal é seguir um passo a passo que envolva movimentos controlados e apoio de outras partes do corpo menos afetadas, como pernas e quadris.
Para levantar da cama com segurança, siga esta sequência:
- Deitada de barriga para cima, dobre os joelhos lentamente.
- Gire o corpo de lado, preferencialmente o lado que ofereça maior conforto.
- Use a força das pernas e do abdômen para levar o corpo à posição sentada.
- Apoie os pés no chão com calma, mantendo a coluna ereta.
- Com as mãos apoiadas suavemente nas pernas (sem forçar os braços), levante-se devagar.
Esse movimento evita que o peso do corpo seja transferido diretamente para o tórax e os braços, protegendo a área operada. Em alguns casos, é recomendado o uso de almofadas posicionadas estrategicamente para facilitar o impulso inicial.
Dormir em uma cama com encosto reclinável ou utilizar travesseiros extras para manter o tronco parcialmente elevado também ajuda, pois torna o processo de se levantar mais natural, reduzindo o esforço físico.
Outros momentos em que o cuidado ao levantar é necessário
Além da cama, o cuidado ao se levantar deve ser estendido a qualquer superfície de descanso, como sofás, poltronas e até cadeiras. Evite móveis muito baixos ou sem apoio lateral nos primeiros dias. Prefira cadeiras com encosto firme e braços acolchoados, que permitam apoio leve sem exigir esforço dos músculos peitorais.
Ao se levantar de uma cadeira, mantenha os pés firmes no chão, traga o corpo ligeiramente para frente com o auxílio do quadril e levante-se usando a força das pernas. Nunca empurre o corpo para cima com os braços.
Em situações de banho, troca de roupas ou uso do banheiro, o mesmo princípio deve ser seguido. Se necessário, peça ajuda de um acompanhante para garantir equilíbrio e apoio, principalmente nas primeiras 48 horas.
Durante todo o pós-operatório, é importante lembrar que o excesso de movimento pode gerar complicações como sangramentos, inchaços ou dores intensas. Por isso, qualquer desconforto ao tentar se levantar deve ser comunicado à equipe médica, que poderá orientar ajustes na rotina.
5 diferenciais para levantar com segurança após a mamoplastia:
- Técnica correta evita abertura de pontos e deslocamento de próteses
- Menor risco de dor torácica ou sobrecarga na musculatura operada
- Redução de complicações no pós-operatório imediato
- Aumento da autonomia da paciente com segurança e conforto
- Contribuição direta para uma cicatrização mais eficiente e natural
Quem somos? https://clinicainfinitymoema.com.br/quem-somos/
Referência complementar:
Clique para acessar a Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica
Informações oficiais sobre cuidados no pós-operatório de cirurgias plásticas, incluindo mamoplastia.